Tänään oli taas vuorossa käynti fysioterapeutilla. Tällä kerralla teema oli
syvät vatsalihakset ja niiden löytäminen. Seuraavan kuukauden kotiläksyksi tuli
ko lihaksiin tutustuminen ja jännittämisen harjoitteleminen. Kuulostaa
teoriassa helpolta. Käytännön toteutuksen voi nähdä muutaman viikon kuluttua.
Odotan vaan mielenkiinnolla, miten kipeiksi nuo syvät vatsalihakset tulevat,
kun niitä on nyt rääkätty ensimmäistä kertaa tietoisesti.
Päivän aikana askelmittariin kertyi 15000 askelta, joten ihan hukkaan päivä
ei liikuntamielessä mennyt, vaikken aktiivisesti liikuntaa harrastanutkaan.
Jalat ovat kyllä sen tuntuiset, että koko päivä on niiden päällä oltu enemmän
tai vähemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti