Illalla sain sitten lähdettyä kävelylenkille ja tunnin verran kävelinkin. Tällä erää jalat eivät tuntuneet ollenkaan niin väsähtäneiltä, mutta ei ajatus juoksemisesta kuitenkaan tuntunut mukavalta. No tunnin reipas kävely syysilmassa kuitenkin täytti tämänkin päivän liikuntatavoitteet.
Illalla innostuin tekemään pitkät ja rauhalliset venyttelyt. Puolisen tuntia vääntelin itseäni erilaisiin asentoihin ja totesin olevani itsekseni harvinaisen jäykkä. Siinä venyttelyiden lomassa huomasi, miten kroppa vetristyy vähitellen venyttelyn myötä. Saisi vaan pysyä notkeana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti