Pitkät venyttelyt

Tänään oli taas venyttelyjumpan vuoro ja tällä kertaa vakivetäjä oli poissa. Sijainen veti minusta hyvän liikkuvuutta lisäävän jumpan. Kerrankin tuli tehtyä pitkiä venytyksiä ja rauhallisia liikkuvuusharjoituksia. Reuman kannalta tuollaisella jumpalla kannattaisi käydä parikin kertaa viikossa. Oikein harmittaa, ettei ohjattua venyttelyä ole tarjolla edes kerran viikossa. Tuon seuraksi jaksaisi hyvinkin käydä vielä uimassa tai jumpalla.