Tänään olen sitten vaihteeksi liikkunut jopa turhan paljon. Aamupäivällä käytiin koiran kanssa lumisateessa tekemässä reilun tunnin kävelylenkki. Sykkeet pysyivät kohtuullisella tasolla, tosin hengitys jälleen hieman rajoitti tahtia. Tekee vaan hyvää kävellä rauhallisiakin lenkkejä välillä.
Iltapäivällä harrastin sitten taivaan mahdollistamaa höytyliikuntaa ja tein lumitöitä sen verran, että isäni sai tehtyä isot alueet lingolla. Tuntui todella hyvältä tehdä lihastyötäkin. Melko paljon vähemmällä selvisin kuin edellisellä kerralla, mutta tuli kuitenkin nautittua ulkoilmasta.
Illalla heitin sitten serkun bussille ja kävin samalla reissulla vesijuoksemassa. Uimista en edes harkinnut, koska raskasta liikuntaa oli kuitenkin tullut harrastettua koko viikonloppu. Juoksin puolituntia matalilla sykkeillä ja samalla seurasin uimaseuran treenejä. Vesijuoksun ehdottomia hyviä puolia on, että samalla voi seurata ympäristön tapahtumia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti