Tänään pääsin vihdoin juoksemaan 5 km + 10 minuuttia lenkin. Kyllä oli mukava päästä hölkkäilemään, vaikka vauhdin pidin tarkoituksella hyvin hiljaisena ja silti lenkki oli raskas. Huomasi selvästi, että viikkoon ei ole tullut juostua ja tämä viikko on mennyt muutenkin hyvin kevyellä aerobisella liikunnalla. Juokseminen oli todella vaikean oloista ensimmäisen vajaan 2 km. Sen jälkeen meni omalla painollaan noin viiteen kilometriin ja viimeinen reilu kilometri puolestaan tuntui taas melko hankalalta, koska voimat loppuivat.
Iltapäivällä kävin salilla rääkkäämässä keskivartalon lihakset. Treeni tuntui hyvältä ja kaikkiin liikkeisiin sain tehtyä täydet sarjat jopa edellisiä treenejä isommilla painoilla. Pientä jäykkyyttä selässä vielä tuntui, muttei mitään verrattuna alkuviikkoon.
Toivottavasti olo tästä jatkaa paranemista ja kelit pysyvät tällaisina viileinä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti