Aamulla lähdin juoksemaan ajatuksella, että juoksen niin pitkälle kuin tuntuu hyvältä. Takaraivossa poltteli ajatus ainakin 5 km:n lenkistä. No edellisen intervallilenkin jäänteenä minusta rauhalliselta tuntuva vauhti nosti sykkeitä kohtalaisen korkealle ja muutenkin tuntui melko raskaalta. Juoksin vähän vajaan 2 kilometriä ja sitten alkoi pistämään rintaan, jolloin hidastin vauhtia entisestään, mutta koska pistos ei helpottanut, siirryin kävelemään ja kävelin reilun kilometrin kotiin.
Hiukan ihmetytti, että miten ihmeessä 2 kilometriä oli niin raskas, ettei pidemmälle päässyt. Kotiin päästyäni rupesin tarkastelemaan tarkemmin harjoituksiani ja huomasin juosseeni juoksupätkän vauhdilla 7,6 min/km, kun tähän saakka nopeimman vitosen keskivauhti on ollut 8,5 min/km. Eipä ihmetyttänyt enää, miksi sykkeet nousivat ja lenkki tuntui raskaalta. Enemmän ihmettelen sitä, että jaksoin juosta tuolla vauhdilla melkein 2 kilometriä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti