Tänään sitten päivän liikunnaksi valikoitui salitreeni. Hissukseen kävelin salille ja puolisen tuntia rääkkäsin jalkoja. Kunnon tsemppiä en treeniin saanut, mutta kyllä se varmasti ihan kelpotreeni oli siitä huolimatta. Takaisin tullessa askel oli paljon kepeämpi, eli ehkä ajatus liikunnan hengitystä parantavasta vaikutuksesta ei ollut ihan väärä, kun sitä eilen lääkärille esittelin.
Kovaa taistelua itsensä kanssa saa käydä, että malttaa ottaa rauhallisesti. Tämä olisi oikein oivallinen olotila tehdä kiihtyviä lenkkejä, koska alkumatkasta etenkin aamulla jo rauhallinen kävely tuntuu liian kovalta vauhdilta keuhkoille ja olo helpottaa vähitellen. Mielenkiinnosta voisi moista kokeilla - ja mittailla vielä PEF-tuloksia ennen ja jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti