Kävin sitten hengittelemässä lääkärin vastaanotolla. Lopputuloksena kotiin lähti PEF-mittari ja komento puhkua siihen pari kertaa päivässä ja ottaa rauhallisesti. Liikkua kuulemma saa ja pitää etenkin, jos se helpottaa oloa, mutta oman jaksamisen mukaan kuitenkin. Luultavasti tälläkin viikolla jää juoksematta sekä nopea ja lyhyt lenkki että intervallilenkki. Toisaalta kyllähän se hitaampikin liike nostaa kuntoa ja polttaa kaloreita.
Illalla piti taas päivän istumisen jälkeen lähteä liikkeelle ja huitaisin uima-altaaseen. Hölkkäilin puolisen tuntia ilman juoksuvyötä ja kummasti jumitukset selästä vähenivät huomattavasti. Altaasta noustessa oli todella hyvä olo. Hengitys hieman tuntui altaassakin ja kovassa vauhdissa hengittäminen oli tavanomaista raskaampaan. Liikunnan jälkeen myös hengittäminen oli helpomman tuntuista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti