Tänään aamulla tuntui, että selkä on jäykkä kuin ratakisko ja hengitys oli todella pinnallista. Koiran pissilenkiltä palatessani jouduin pysähtymään puolessa välissä portaita tasaamaan hengitystä. Muutenkin koko aamupäivän keuhkojen täyttäminen tuntui todella raskaalta. Lisäksi syvään hengittäminen sattui lapaluiden väliin. Toivottavasti tämä ei ole menoa taas.
Päivällä lähdin kuitenkin käymään salilla. Ajattelin, että rauhallinen liikunta voisi helpottaa oloa. Olo oli kauttaaltaan sellainen nuutunut, mutta erityisesti selkä ei enää jäykistellyt. Sykemittari päätteli palautumiseni kuitenkin olevan hyvää. Lopputuloksena salimatkojen sykkeet jäivät hyvin alhaiseksi. Salitreeni puolestaan meni hyvin. Ollenkaan ei huomannut, että kroppa olisi toiminut jotenkin epänormaalisti. Eli lihasvoimissa ei tänään ollut puutetta, mutta aerobinen liikunta oli todella hankalan tuntuista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti