Tänään oli tarkoitus juosta lyhyehkö lenkki reippaalla vauhdilla. Kävi kuitenkin lenkin alussa vanhanaikaisesti ja lähdin juoksemaan liian kovaa. Jo ensimmäisen parin sadan metrin jälkeen totesin, että tästä taitaa tulla intervallilenkki, koska voimat loppuivat aika totaalisesti. Lenkin jälkeen tarkasteltuna vauhti ensimmäisellä pätkällä oli 7,5 min/km, mikä on minulle oikeasti kova vauhti.
Lenkistä tulikin sitten 2 kilometrin intervallityyppinen, tosin juoksupätkiä tuli aikaisempia lenkkejä enemmän ja ne olivat pidempiä. Sykkeet olivat välillä todella korkealla ja hätyyttelin laskennallisia maksimisykkeitä, mutta rankkuus ei tällä kertaa tuntunut pahalta. Kotiin kävellessä jalat olivat väsähtäneen tuntuiset ja suihkun jälkeen oli mukavan raukea olo. Tämän tyyppisiä kovavauhtisia lenkkejä tahdon lisää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti