Kävin näyttämässä vähän kipuillutta silmääni ensin terveydenhoitajalle ja sitten lääkärille ja tuttu terveydenhoitaja kysyi lähtiessäni, että olenko laihtunut ja siitä seurasi mielenkiintoinen keskustelu niistä menetelmistä, joilla olen painon saanut putoamaan. Kovin kannustavasti hän suhtautui ja oli aidosti iloinen siitä, että olin löytänyt itselleni sopivan menetelmän. Ihaili myös asennettani, että ihan sama paljonko putoaa ja millä vauhdilla, kunhan suunta on oikea. Keskustelu sai oikeasti hyvälle mielelle.
Illalla selkä jäykisteli sen verran, että päätin käydä pienellä vesihölkällä, vaikka varsinaisesti olin suunnitellut eiliselle lepopäivän. Totesin taas, että kyllä vesijuokseminen on tylsää, mutta selälle se taas teki hyvää. Sellaisena kivana palautteluliikuntana sillä on minunkin liikuntaohjelmassani selkeä paikka. Lisäksi altaassa killuessa on helppo tehdä erilaisia selän liikkuvuutta parantavia kiertoliikkeitä. Kun selkä on akuutissa vaiheessa, vesijuoksu on oikeasti hyvä liikuntamuoto.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti