Tänään oli salilla vuorossa käsien lihasten rääkkääminen. Edellinen treeni oli treenipäiväkirjassa melkein kuukauden takaa. Minusta käsitreeni on kokonaisuutena tylsä ja melko kevyt, joten käsitreeni on helppo jättää tekemättä, jos viikosta jää joku treeni uupumaan.
Kyllä sitä huomasi, että lihas kasvaa levossa. Sain kaikki harjoitteet tehtyä isommilla painoilla kuin edellisellä kerralla. Treenin jälkeen kädet olivat aika lopussa ja pyykkien ripustaminen narulle oli jo haaste. Iltasella teen vielä kunnon venyttelyt ja sen jälkeen keskityn toivomaan, etteivät lihakset kipeydy hurjasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti