Tänään tuli sitten taas päivä, jollaisia olen yrittänyt välttää: aamupäivällä kävin punttisalilla ja illalla kävin juoksulenkillä. Salilla tein kropan lihakset ja oivalsin, miksi selkä- ja vatsatreeni on ollut sijoitettuna jalkapäivän eikä yläkropan yhteyteen. Kun oli huolella tehnyt selän, rinnan ja olkapäät ei enää kauheasti riittänyt paukkuja ja intoa selkä- ja vatsalihasten rääkkäämiseen. Jalkapäivänä ne onnistuvat huomattavasti helpommin.
Iltasella kävin sitten koiran kanssa juoksemassa intervallilenkin. Kovin oli raskasta meno - liekö syy epänormaalilla ajankohdalla vai aamun salitreenillä. Alusta saakka juoksupätkät tuntuivat tosi raskailta. Loppua kohti kroppa ikään kuin heräsi ja viimeisimmät pätkät menivät kaikista helpoiten, vaikka vauhti pysyi ilmeisesti melko samoissa. No toisaalta oli siinä mielessä opettavainen kokemus, että pystyn juoksemaan myös iltaisin, vaikka se olisikin vähän tahmeampaa kuin aamuisin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti