Kuukauden palaute

Olen ollut syömisteni kanssa viimeisen kuukauden enemmän tai vähemmän hunningolla. Pääsääntöisesti minulla on ollut hyvä tekosyy olla panostamatta omiin syömisiin. Olen tehnyt päätöksen, että jos en ole kotona, niin syömisiä ei tarvitse vahtia niin tarkasti. Tämän ei kuitenkaan pitäisi tarkoittaa kahta hampurilaisateriaa päivässä. Lisäksi ne ajat kun olen ollut kotona, olin työkkärin kurssilla, jossa ei ollut ruuan lämmitysmahdollisuuksia. Tämähän puolestaan muka antaa luvan syödä päivällä jotain paheellista tai olla syömättä täysin.

Kaikesta tästä huolimatta päätin tänään aamulla hypätä vaa'alle ja katoa totuutta silmiin. Olen kuitenkin pari päivää syönyt kohtalaisen järkevästi, joten pahimpien nesteiden pitäisi olla poistunut elimistöstä. Vaaka näytti kuitenkin kohtalaisen mukavia lukemia, tämän vuoden alin oli vain vajaan kilon päässä ja paino on pyörinyt samoissa lukemissa jo parisen kuukautta.

Tästä voi useita päätelmiä. Kuukausien jumitus on voinut antaa periksi, mutta syömistottumuksieni vuoksi paino on pysynyt samassa. Olen myös saattanut oppia jotain järkevästä syömisestä ja kohtalaisista määristä. Saattaa myös olla, että painoni on vain vaihtelunsa alapäässä ja todellisuudessa painoa on tullut lisää parisen kiloa. Oli syy mikä tahansa, niin tuntuu todella mahtavalta.

Mitä ylipainoiselle saa sanoa?

Tänään törmäsin taas tilanteeseen, jossa pahoitin mieleni. En osaa sanoa, pahoittiko ihminen mieleni tarkoituksella vai täysin tahattomasti. Koska minulla on vahva itsetunto, tajusin kommentin loukkaavuuden vasta reilusti keskustelun jälkeen.

Tilanne meni kutakuinkin niin, että keskustelin toisen henkilön A kanssa selästäni ja siitä, miten saisi tuohon nikamalukkoon helpotusta. Jossain vaiheessa henkilö B tuli mukaan keskusteluun aluksi lähinnä seuraamaan. Kun keskustelu eteni, niin B avasi sanaisen arkkunsa ja totesi "sinun pitää alkaa liikkumaan enemmän". Hieman avasin hänelle tilannettani - liikunta ei rajattomasti auta ja toisinaan on vaan pakko levätä. Tähän B kommentoi, että "olet tainnut pitää niitä lepopäiviä melko reilusti".

Jälkeenpäin aloin miettimään, että joku huonommalla itsetunnolla varustettu olisi ottanut noista kommenteista itseensä. En tiedä, paljonko normaalipainoiset ihmiset keskustelevat liikkumisestaan ja mikä heidän asenteensa on ylipainoisten fyysiseen kuntoon. Joka tapauksessa olen useamminkin törmännyt tilanteeseen, jossa tuntuu olevan ihan ok sanoa ylipainoiselle, että liiku enemmän tai kohota kuntoasi. Miksi sellaisen asian saa sanoa päin näköä, vaikka kulttuurin säännöt yleisesti kehottavat pitämään moiset lausahdukset tai arviot omana tietonaan?

Ehkä minä olen yliherkkä painoon liittyvissä keskusteluissa, mutta jotenkin minusta tuntuu, että etenkin naisen painoa saa kommentoida melkein kuka vaan. Kädettömälle ei ole korrektia kertoa käden puutteesta, jos hän ei sitä itse ota puheeksi. Painosta sen sijaan ihan tavalliset kadun tallaajat saavat kertoa mielipiteensä. Toisaalta lääkärit selvästi arastelevat asian ottamista puheeksi, vaikka ylipainon tiedetään olevan merkittävä riskitekijä moniin sairauksiin.

Painon ilmoittamisen vaikeus

Jouduin tänään hankalan paikan eteen. Jouduin täyttämään esitietolomakkeen, jossa kysyttiin painoa. Vaikea paikka ei sinällään ollut niiden painolukemien kirjoittaminen - vaa'an näyttämän kanssa olen kyllä sinut. Ongelma oli, että minkä luvun minä siihen kohtaa kirjoitan. Jos laitan siihen tämän viikon virallisen punnituksen tuloksen, se ei vastaa todellisuutta siinä tutkimustilanteessa, koska punnitus on tehty aamulla ennen aamupalaa ja tutkimus on illalla ruokailuiden jälkeen. Olisin voinut laittaa siihen myös tämän päivän punnituksen tuloksen, joka on nestevaihteluiden takia suurempi kuin maanantain tulos, mutta edellinen ongelma edelleen on olemassa.

Kaveri ehdotti keskiarvon laskemista. Jäin vaan miettimään, että mistä tuloksista sen keskiarvon lasken. Kokovuoden tulos antaa taatusti aivan liian suuren tuloksen, eli tarkasteluvälin pitäisi olla huomattavasti lyhyempi. Mikä on sitten sopiva tarkasteluväli? Viikko on liian lyhyt ja arviointi tarkkuudeltaan yksittäisen arvon luokkaa. Kuukausi taas puolestaan taas vääristää todellista painoa ylöspäin.

Se yleisesti ihmisten käyttämä tapa, jossa paino pyöristetään lähimpään viiteen kiloon, lienee se järkevin vaihtoehto. Kuitenkin painoni pyöristyisi alaspäin ja minusta tuntuu itseni huijaamiselta, jos kirjoitan todellista painoani pienemmän lukeman johonkin viralliseen lomakkeeseen. Yleisesti tiedettyähän on, että etenkin naiset ilmoittavat painonsa mieluummin alakanttiin.

Lisäksi pitää tietenkin huomioida punnituksen virhelähteet. Ihmisten punnitsemiseen tarkoitettu vaaka harvoin on mittaustarkkuudeltaan kiloa tarkempi, vaikka nykyiset digitaalivaa'at antavatkin yhden lukeman. Lisäksi vaa'an kalibrointi on syytä kyseenalaistaa. Mitä minun vaakani näyttää suhteessa johonkin toiseen vaakaan ja onko se toinen vaaka yhtään sen oikeammassa? Miten paljon tulokseen vaikuttaa esimerkiksi mittausympäristö ja alusta? Entä se, miten punnittava seisoo vaa'alla?

Olisikohan elämä paljonkin helpompaa, jos ei olisi (melkein) insinööri?