Kovaa ja rauhallisesti

Tänään olen liikkunut sekä rajusti että hyvin rauhallisesti. Aamupäivällä kävin pumpissa ja ohjaajan innostamana tein ison osan liikkeistä huomattavasti aikaisempaa suuremmilla painoilla ja se tuntuikin etenkin selän lihaksissa. Pumpin jälkeen oli todella hyvä olo.

Kotona tavaroita kuivumaan laittaessani totesin, ettei minulla ole kuivia vaatteita illaksi varattuun venyttelyyn. Olen jo pitkään miettinyt, että tarvitsisin lisää jumppavaatteita, koska käytänkin niitä melko paljon. Lisäksi vanhat vaatteeni alkavat olla turhan isoja ja kuluneita. Niinpä raahasin itseni urheiluvaatekauppaan ja mukaan lähtikin kasa housuja ja paitoja.

En tiedä oliko syy uusissa vaatteissa, aamupäivän jumpassa vai tähtien asennossa, mutta jalkojen lihakset olivat tänään erityisen venyväiset. Venyttelyn alussa tulikin reilusti onnistumisen kokemuksia. Valitettavasti onnistumiset vähenivät, kun siirryttiin selän ja lonkkien alueen lihasten venyttelyyn. Osa liikkeistä kävi nilkkojen päälle ja ne joutui jättämään tekemättä. Myös selän kiertoliikkeet tuntuivat olevan hyvin rajalliset ja lonkkien kipuilu vielä häiritsi venytyksiä.

Kuitenkin kokonaisuutena päivä oli sangen mukava. Yhdistelmä aamulla lihaskuntoa illalla venyttelyä ei ainakaan näin illalla tunnu huonolta. Katsotaan, miten pahasti lihakset kipeytyvät pumpista. Sen verran rankasti se kuitenkin tuli tehtyä, että ihme on, jos ei huomenna tunnu.

Aamulenkki irtokarkkien luokse

Tänään ajattelin juosta pitkän ja rauhallisen lenkin. Käytännössä tein kyllä pitkän ja rauhallisen lenkin, mutta käytännössä kävellen. Sykkeet tahtoivat nousta hetkessä aivan taivaisiin eikä juokseminen muutenkaan tuntunut mukavalta. Niinpä kävelin valtaosan lenkistä.

Lenkin kohteeksi valikoitui kioski toisella puolen kaupunkia. Keskustelimme viime viikolla yhden kaverin kanssa, että saako jostain ostettua irtokarkkeja samaan tapaan kuin lapsena ostettiin - siis pyytämällä kiskan tädiltä nallekarkkeja markalla. Kaveri muisteli, että tuolla kioskilla olisi jokunen vuosi sitten myyty. Suunnitelma muuten hyvä, mutta eipä tullut pieneen mieleenikään, etteivät tuon tyyppiset pikkukioskit ole auki aamuisin. Niinpä kolkuttelin kioskin ovea kolme tuntia ennen aukeamista. Eli vieläkään en tiedä, saako perinteisiä irtokarkkeja vielä jostain. No onpa jollekin iltalenkillekin kohde.

Sitten kävin Lidlistä katsomassa heidän mainostamiaan urheiluvaatteita. Mukaan tarttuivat kahdet housut ja yksi paita. Housut otin ajatuksella, että onpahan housut, kun verkkarit alkavat olla liian suuret. Paidan kokoa arvioin ihan silmämääräisesti ja yritin ottaa sopivan. Lopputuloksena minulla on kaapissa kahdet juuri sopivat urheiluhousut ja yksi aivan järkyttävän suuri urheilupaita. Harvoin sitä on näin tyytyväinen epäsopiviin vaateostoksiin.