Tylsistymistä

Eilen kävin tekemässä ihan fysioterapeutin ohjeen mukaisen harjoituksen, vaikkei juuri olisi huvittanut. Vesijuoksussa olisi voinut olla tehoja huomattavasti enemmän, mutta ei vaan yksinkertaisesti viitsinyt ja toisaalta luulen, että edellispäiväinen ohjattu vesijuoksukin hieman väsytti.  Pysyin kuitenkin altaassa koko tunnin ja yritin olla itselleni armollinen.

Tänään ei sitten huvittanut sitäkään vähää lähteä hallille. Keskusteltuani itseni kanssa puoli päivää, päätin tehdä kompromissin ja menin vaan vesijuoksemaan hetkeksi aikaa. Hetkeksi se vesijuoksu jäikin. Reilun vartin jälkeen iski kyllästys ja sen lisäksi selkä alkoi kertoa asiasta mielipidettään, joten jätin homman kesken.

Saunalauteilla jälkikäteen mietin, että selkähän oli tuossa välillä jo ihan hyvä, mutta on nyt tämän fysioterapeuttikäynnin jälkeen ollut taas hankalampi. Saunassa en ole käynyt kuin tänään, joten sillä ei voi selittää selän äksyilyä. Jos on huomennakin äkäinen, kokeilen hetken aikaa vain pyöräilyä, jos se helpottaisi. Ainakaan pyöräillessä selkä ei ole kertaakaan vihlaissut.

Aluevaltauksia jalan kanssa

Tänään olen taas laajentanut elinpiiriäni. Mökiltä järvelle johtaa portaikko, jonka käveleminen keppien varassa on haaste. Portaita on toista sataa, joten ihan pieni jotos niiden kävely ei ole. Tänään kauniina päivänä päätin kuitenkin käydä kokeilemass, onko järvivesi kylmää. Laiturilla kokeilin moista ja totesin veden olevan mukavan lämmintä. Hetken pohdinnan jälkeen päätin kokeilla, mitä jalka tykkää uimisesta ja pulahdinkin veteen.

Vesi oli lämmintä kuin linnun maito ja muutenkin uiminen tuntui hyvältä. Oli todella mukavaa päästä oikeasti liikkumaan melkein kuuden viikon paikalla olon jälkeen. Uintipotkuja jalalla ei oikein vielä voi ottaa, mutta jo käsivedoilla sai itsensä mukavasti hengästymään ja pieni hikin nousi pintaan. Tätä haluan ehdottomasti lisää.

Illalla tarjoutui uusi tilaisuus uimiseen ja käytin sen hyväkseni. Uinnin jälkeen pääsin vielä saunaan, joten pääsin tekemään jalan kanssa melkoisia uusia aluevaltauksia. Saunassa vammajalasta irtosi hirmuiset määrät vanhaa ihoa, mikä ei yllätä, koska onhan jalka ollut toista kuukautta kipsin sisällä lähes koko ajan.

Sairaus on mieliala

Keskustelin tuossa päivänä muutamana puolitutun kanssa, joka oli sitä mieltä, että sairauden oireet häiritsevät juuri niin paljon kuin niiden antaa häiritä. Osin voin allekirjoittaa tuon näkemyksen. Yleensä en sitä itseeni sovella, mutta tänään päätin, että selkäni saisi olla jo terve ja päätin elää kuten se olisikin sitä.

Käytännössähän tämä tarkoitti mukavia loskalumitöitä ja melkoista määrää lumen siirtoa paikasta toiseen. Aura-autokin oli käynyt piristämässä päivää, joten tekeminen ei ihan ensiksi loppunut kesken. Kun olin lappanut lumet lähdin vielä lenkittämään koiran liukkaille kävelyteille kuin uhmatakseni selkää. Illalla viimeistelin kuvion vielä saunanlauteilla. Jos pääsen huomenna ongelmitta ylös sängystä, selkä todellakin on toipumaan päin.

Vuoden viimeisessä viestissä pitäisi tehdä jonkin näköistä yhteenvetoa kuluneesta vuodesta ja suunnata katsetta tulevaan. Katsotaan innostunko huomenna, tänään keskityn iloitsemaan tuosta selästä.

Huh, hulinata

Nämä laitosviikot ovat aina melkoisen raskaita ja tapahtumien täyteisiä. Niinpä tahtoo blogin päivitykseenkin jäädä turhan vähän aikaa, niin eilenkin. Olimme erään paikallisen firman vieraina. Ensin kuulimme esittelyitä firman tuotteista ja kiersimme kokoonpanohallissa. Virallisen osuuden jälkeen lähdimme firman edustussaunalle istumaan iltaa.

Iltaa tulikin istuttua, osa porukasta kosteammin osa kuivemmin. Tutustuttiin toisiimme ja nautittiin aitokiukaan mukavista löylyistä. Tuli pulahdettua pariinkin kertaan lokakuiseen järviveteen. Jostain syystä vesi tuntui viikko sitten huomattavasti kylmemmältä.

Tänään on sitten jatkettu taas ahkeraa ahertamista ja pitkä päivä onkin saatu tehdä, että huomenna saadaan viimein valmista ja päästään lähtemään kotia kohti. Illalla kävin vielä syömässä ystävän kanssa, joten liikunnat ovat taas jääneet turhan vähiin.

Savusauna

Koko eilisen päivän vietin vierailulla erään alan laitevalmistajan luona. Päivä meni virallisen asian äärellä ja ilta sitten saunalla. En ole vuosiin päässyt savusaunaan, joten moinen mahdollisuus piti ehdottomasti hyödyntää. Mukavaa olikin nautiskella perinteisistä ja pehmeistä löylyistä. Alkuun sauna oli turhan kuuma, mutta jäähtyi melko pian loistavaksi rentoutumispaikaksi.

Koko eilisen ja tämän päivän nivelet ovat kipuilleet ja olleet jopa harvinaisen hankalat. Eilinen sauna ei taatusti helpottanut tämän aamun oloa. Poikkeuksellisesti en ollut jäykkä kuin rautakanki, mutta senkin edestä nivelet olivat kipeät. Melkein kaipasin niitä todella jäykkiä aamuja. Silloinkaan ei jokainen liike satu, vaan jäykkyys rajoittaa liikettä ennen kovaa kipua.

Hullu päivä

Tänään oli töissä taas sen suuntainen hulinapäivä, että työpäivä venyi loppupäästä parilla tunnilla. Töistä kotiuduttua oven takana odotti koira, jossa oli virtaa keskikokoisen kaupungin tarpeisiin. Siinä ei ollut oikein muuta vaihtoehtoa, kuin ottaa koira narunpäähän ja lähteä lenkille heti vaatteiden vaihdon jälkeen. Harhailtiin pitkin metsiä puolisentoista tuntia melko rauhalliseen tahtiin. Sen jälkeen otettiin vielä pitkäkähkö tottistreeni.

Päivän hikoilun ja melko viileän lenkin jälkeen sauna tuntui todella hyvältä. Vaikka aamu olikin vaikea eilisen saunan jäljiltä, päätin kuitenkin saunoa myös toisena päivänä peräjälkeen. Ainakin osa työpaineista jäi mukavasti lauteille. Todellakin toivon, että pääsen aamulla ylös sängystä.

Sadelenkki

Koko päivän on satanut ja sääennuste lupasi sateen jatkuvan koko päivän. Päätin siis lähteä juoksemaan, koska pidän sadesäässä juoksemisesta eikä tasaisen sateen aikana pitäisi tulla liian kuuma. Jälleen lähdin lenkille ajatuksena hölkkäillä fiiliksen mukaan. No tänään fiilis oli noin tunnin rauhallinen hölkkä. Tuntui todella mukavalta ja helpolta, vaikkei vauhti päätä huimannutkaan.

Lenkin jälkeen menin lämmittelemään saunaan. Kyllä moinen tuntui taivaalliselta. Tosin jo aikaisemmin olen havainnut, ettei rentoutuminen saunassa tee välttämättä hyvää taudille ja seuraavan aamun ololle. Hetkellisesti siitä kuitenkin tulee hyvä olo.

Hyvä hölkkä

Iltapäivällä päivästä näytti tulevan todella lämmin ja suunnittelinkin, että koiran liikunta koostuu pääasiassa kahlaamisesta ja uimisesta. Sen jälkeen käy juoksemassa itse pitkän lenkin ja painun sen jälkeen saunaan. Säänhaltija päätti kuitenkin toisin ja koiran ollessa järvessä alkoi vesisade. Sen sijaan, että olisin antanut sateen säikäyttää itseni, otin koiran mukaan myös juoksulenkille.

Hölkkäilin ihan fiiliksen mukaan neljä ja puolikilometriä. Vauhti ei ollut mikään erityisen nopea, mutta tuntui hyvältä ja mukavalta. Kun tutkin dataa tarkemmin, huomasin juosseeni hyvin tasaisella vauhdilla. Yhdessä pitkässä ylämäessä lenkin loppupuolella meinasi loppua usko kesken, mutta sinnittelin sen kuitenkin ylös.

Lenkin jälkeen saunan lauteilla mietin lenkkiä ja totesi, että olen siihen todella tyytyväinen. Juokseminen tuntui hyvältä ja lenkin jälkeen olo oli todella hyvä. Kerrankin lenkki oli hyvän mittainen, eikä liian raskas. Pitäisi vaan malttaa juosta näitä lyhyempiä ja rentoja, että pääsisi nauttimaan onnistumisen kokemuksista.