Aamuliikuntaa

Tämän päivän aikataulu näytti siltä, että hetken kalenteria selailtuani päätin lähteä aamulla jumppaan. Tiistai aamuisin on tarjolla hyvän ohjaajan vetämä hydrospinning, joten tieni kävi sinne. Päivälle oli suunniteltu myös hölkkälenkki, joten päätin herätä aamulla aavistuksen aikaisemmin ja hölkätä uimahallille.

Hölkkä oli tälläkin erää intervallilenkki. Tänään onnistuin ensimmäistä kertaa juoksemaan selkeät intervallit ja rauhalliset hölkät sinne väliin. Tämä toki laskee lenkin keskinopeutta, mutta tekee lenkkeilystä huomattavasti miellyttävämpää ja nopeitakin pätkiä jaksaa juosta melko hyvin.

Hydrospinning oli puolestaan tavanomainen. Hauskaa se edelleen on. Aamuspinning on hieman lyhyempi kuin iltaspinning, mutta hyvin sillä saa kropan hereille kuitenkin. Valitettavasti puolen välin jälkeen alkoivat molemmat polvet hieman kipuilemaan ja jouduin polkemaan lopputunnin vajaalla teholla. Altaasta noustessakin polvet tuntuivat ikäviltä.

Päivä olikin huomattavasti normaalia lyhyempi ja sain tehtyä asiat hyvissä ajoin, joten pääsin illalla venyttelyyn. Jo venyttelyyn mennessä arvelin, ettei tänään liikkuvuus ole parhaimmistoa, mutten arvannut olevani aivan näin jäykkä. Toinen lonkka esti monet venytykset ihan tyystin ja vaati muissakin huomiota. Muutenkaan venyttely ei tuntunut erityisen nautittavalta, joten tuli tehtyä puolella teholla. Silti tuo lonkka ärtyi venyttelystä ja kotimatka oli melko haastava.

Penkkiurheilua

Tänään olen keskittynyt hankkimaan elämyksiä. Sain kohtuuhintaisen lipun Kazakstan - Suomi jääkiekkomatsiin. Näin siis ensimmäistä kertaa Suomen lätkämaajoukkueen hallissa. Tunnelma hallissa erosi huomattavasti liigapeleistä, joita olen käynyt katsomassa. Muuten ajan olisi voinut viettää monellakin tapaa paremmin, koska pelinä ottelu ei ollut katsomisen arvoinen.

Laatuaikaa

Tänään olen keskittynyt laatuajan viettämiseen koiran kanssa. Aamupäivällä käytiin treenikentällä ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Treeni oli todella hyvä ja hauskaa oli sekä koiralla että ohjaajalla. Treenin jälkeen koira oli erittäin tyytyväinen itseensä ja kertoi sen taatusti kaikille, jotka sitä viitsivät huomioida. Todellakin pitäisi olla enemmän aikaa laittaa sen kanssa tekemiseen.

Liikunnan saralla en sitten olekaan tehnyt juuri mitään. Ei vaan ole oikein tehnyt mieli liikkua ja lepopäivä on muutenkin ihan tarpeeseen. Tosin aikataulusyistä huomisestakin tulee lepopäivä, mutten suostu vaipumaan epätoivoon moisen takia.

Kahvakuulan metsästys

Tänään olen ajellut ympäri kotikaupunkiani ja etsinyt kahvakuulia kesäksi Savoon. Eipä löytynyt. Valtaosa malleista oli sellaisia, etteivät minun lapiokourani mahtuneet kahvalle. Aika turha ostaa sellaista kuulaa, ainakaan sitä painavampaa, joten jäivät kauppaan. Yhdessä kaupassa oli sopiva malli, mutta valitettavasti siitä oli vain liian painavia kuulia ja malli oli loppu maahantuojalta.

Iltapäivällä kävin sitten koiran kanssa tekemässä rauhallisen metsälenkin ajatuksena saada rauhallista ja palauttavaa liikuntaakin johonkin väliin. Ihan mukava lenkki, mutta selvästi huomasin, miten selkä inhoilee kävellessä. Pitkien askelten ottaminen oli todella haastavaa ja polvetkin tuntuivat jäykiltä.

Illalla kävin sitten juoksemassa intervallilenkin, koska en viitsinyt jättää toista lenkkiä samalla viikolla juoksematta. Juoksu tuntui todella raskaalta ja etenkin jälkimmäisellä kovalla pätkällä jalat menivät maitohapoille. Jälkikäteen datan tarkastelu kertoi useammankin syyn raskaudelle. Olin juossut ensimmäisen intervallin huomattavasti kovempaa kuin oli tarkoitus. Toisaalta intervallien välisen hölkkäpätkänkin juoksin melkein intervallivauhtia, joten kovin vahvasti palauttava se ei ollut.

Hydrospinning

Tänään kävin ennen viikonlopun viettoon lähtemistä pyöräilemässä uima-altaassa. Sinällään pyöräilyssä ei ollut mitään uutta ja ihmeellistä. Kohtalaisen kevyesti otin koko tunnin. Tunnin puolen välin jälkeen toinen polvi suuttui jostain ja lopputunti menikin lähinnä poljeskellessa, koska polvi ei juuri kestänyt voiman siirtämistä polkimeen. Toivottavasti oli joku ohimenevä hämminki.