Istuen

Tänään olen vaihteeksi ajellut. Tällä erää alla oli uusi auto, jonka penkin säädöt ovat vielä hakussa. Selkä kipuili pitkästä aikaa melkoisen ikävästi ja autosta nouseminen matkan jälkeen oli jäykkää. Pitänee perehtyä noihin penkin säätöihin, jotta selälle saa paremman tuen ajaessa.

Suunnanmuutos

Tänään olen taas autoillut paikasta toiseen ja siinä lomassa on ollut aikaa miettiä mennyttä ja tulevaa. Kuten tästäkin blogista huomaa alkuperäinen blogiaihe on jäänyt elämässäni taka-alalle ja olen vähitellen palannut kohti edellisiä elämäntapojani. Vuosi sitten liikuin melko aktiivisesti ja painon suuntakin oli vahvasti alaspäin. Tällä hetkellä energiaa liikkumiseen ei tunnu olevan ja painokin on hitaassa nousussa.

Tänään pohdin, mitä tässä kohden pitäisi elintavoissaan muuttaa, jotta muutos olisi riittävä suunnan muutokselle, muttei kuitenkaan liian suuri, jotta sen muutoksen saaminen rutiiniksi ei olisi ylitsepääsemätöntä.

Pari selkeää asiaa huomasin, mikä on lipsunut taas huonompaa suuntaan. Ensiksikin en ole juuri jaksanut tehdä ruokaa. Se on kuitenkin se edullisin tapa ruokkia itsensä ja usein tulee tehtyä melko terveellistäkin ruokaa. Toinen selkeä muutos on, että en ole pitänyt helmikuun alun jälkeen juuri ruokapäiväkirjaa. Tämän lisäksi en ole liikkunut millään tavalla tavoitteellisesti.

Tämän pohdinnan jälkeen olisi kovin helppo tehdä suuria päätöksiä tyyliin "nyt alan tehdä kaikki ruokani itse ja treenaan x matkan kilpailuun". Käytännössä tiedän, että nuo ovat liian suuria muutoksia ja niihin ei löydy riittävää tahtotilaa etenkään syksyn pimetessä. Jotain tilanteelle pitää kuitenkin tehdä. Nyt se muutos on paljon helpompi tehdä kuin pidemmän ajan kuluttua.

Tämän herätyksen jälkeen jään pohtimaan, mitkä ovat niitä pieniä muutoksia, joihin koen olevani valmis. Aivan varmasti niitä löytyy. Pienin askelin tämänkin asian kanssa edetään. Nyt herätys on koettu, kokemus sanoo, että toteutus alkaa parin viikon kuluessa.

Kolonoskopia

Tänään oli sitten kauan odotettu päivä eli paksusuolen tähystys. Tutkimus pelotti melkoisesti, mutta avoimin mielin painuin silti tutkimukseen. Tutkimus meni todella joutuisasti. Muutamaan kertaan tuntui melko ikävästi kipua, mutta sekin helpotti nopeasti. Aikaa meni vartin verran ja suolisto näytti hyvältä. Nyt odotellaan muutama viikko koepalojen tuloksia.

Suoliston tyhjennys

Tämä päivä on mennyt mehupaastolla ja vessassa ravaten. Syyllinen tähän olotilaan on huominen suoliston tähystys, joka vaatii suoliston tyhjennyksen. Aamulla kävin hoitelemassa asioita ja iltapäivän olen pysytellyt vessan lähistöllä.

Tyhjennys on ainakin toistaiseksi ollut kokemuksena melko paljon helpompi kuin mitä alun perin oletin. En vielä tiedä, mitä yöstä tulee, mutta nyt tuntuisi suoli rauhoittuneen sen verran, että uskallan harkita yöunia. Viime yö jäi kuitenkin muutamaan tuntiin.

Ajokeli

Vaihteeksi ajelin Savosta kotipaikkakunnalle. Säänhaltija ei minua suosinut ja melkein kaksi kolmannesta matkasta sain ajaa lumipyryssä. Loppumatkallekin riitti lumisohjoa vähintäänkin riittävästi. Jäin miettimään, onko lumisateessa ajaminen raskasta koko talven vai vaan tottumattomana alkutalvesta.

Selkä ei vaihteeksi pitänyt pitkästä ajelusta ja osin sen takia pidinkin reilusti taukoja. Toinen syy taukoihin oli raskas ajokeli. Mieluummin pidin taukoja vähän turhan usein.